"Paversk stresą energija", nuotoliu
2025 03 28 - 04 25 

  • Visiems
  • Liana Mogišaitė
  • 4 sav. dalimis 
Write your awesome label here.

Šiuos mokymus sukūriau mums - skubantiems ir pamirštantiems pasirūpinti savimi su "Pagarba sau". 

  • Data 2025 03 28 - 04 25
  • Vebinarai penktadieniais
  • Vebinarų laikas 09:00 - 09:45
  • Vebinarus veda - Liana Mogišaitė
  • Formatas: nuotoliu ir savarankiškai programėlėje

Iš ko susideda mokymai?

I. Mikromokymasis po 2-7 min. savarankiškai tarp vebinarų

 4 moduliai x 1,15 val.
  Žinios ir gausi praktika
  Mokymasis patogiu laiku
  Trukmė : nuo 2 min. iki 1 val./dieną ir daugiau

II. 5 gyvi vebinarai + įrašai

  45 min. 1 k. /sav.
  Viktorinos su prizais
 Papildomos temos prie savarankiškų mikromokymų

Kokias iki 1 min. įtampos mažinimo ir streso valdymo praktikas kiekvienas ras?

  per 40 sek. pakeisti nuotaiką
 per 30 sek. atpalaiduoti kūną
 per 45 sek. suvaldyti negatyvias mintis
 per 21 sek, numalšinti galvos skausmą
Daugiau kaip 40 praktikų

Kokias temas paliečiame?

 Emocinis intelektas
  Perdegimo prevencija
 Gyvenimo ir darbo balansas
 Šiuolaikiniai streso valdymo būdai
 Nerimas ir ypatingų situacijų valdymas
 Emocinė gerovė ir lankstumas

Kas papildomai? 

Motyvaciniai laiškai

1 kartą/sav. 

Pasakos vaikams

Tėvams mokantis namuose.

Emocinė gerovė bei streso prisijaukinimas lengvai! 

9 val. per 4 sav. skubant lėtai:
vebinarai + mikromokymai
po 2-7 min.

Tęstiniai mokymai padedantys teorija paversti praktika

Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

Mokymai veikiantys
jau šiandien!

Mokymų kokybei ir tęstinumui:

#1 Papildomas laikas 

Visa informacija prieinama dar mėnesį pabaigus mokymus

#2 Pratimų rinkinys neribotai

Užbaigus mokymus turėsite pratimų rinkinius visam laikui

#3 Įgūdžių formavimas

Papildomos medžiagos, skirtos tik dalyvavusiems mokymuose. 

#įkvėpimas kasdienybei 

Dalyviai:

"Man labai patiko mintis, kad galiu įsisavinti medžiagą po truputį."
"Galima peržiūrėti įrašus, prisiminti ką pamiršau."
"Nors dar mažai peržiūrėjau, jau davė naudos. Dalinausi ir su vaikais bei kai kuriais kolegomis."
"Galiu prisijungti patogiu laiku."
"Medžiaga labai aiški, nesunkiai pasijungti."
"Ačiū už laišką. Jis puikus 😊 Pakeliantis nuo kėdės 😃"
"Visa informacija labai naudinga ir lengvai suprantamai pateikta"

Streso prisijaukinimo mokymai:

Lengvai pritaikomos idėjos

Šalutinis poveikis nenustatytas : )

Informacija mažomis „porcijomis"

Padeda lengvai „prisijaukinti" stresą

Teigiamas požiūri į stresą

Energija mūsų protui - "žinių piliulės"

Write your awesome label here.

Emocinė gerovė ir streso valdymas
tik nuo 1 min. per dieną!

Mokymų vertė:

Gausus praktikos pasirinkimas 

 Įkvepiantys būdai stresui prisijaukinti

Veikiantys ir tik iki 1 min. pratimai

Patogu mokytis: testai, informacija, praktikos, viktorinos su prizais ir kt.

Žinios paremtos moksliniais tyrimais

Galimybė mokytis tik kelias min. per dieną

Padovanok prasmingą dovaną

Dovanų kuponas su individualiu palinkėjimu

Write your awesome label here.
Liana Mogišaitė
Efektyvumo ir komandinės elgsenos trenerė
Nuo 2004 metų užsiimu mėgstamiausia veikla pasaulyje, vedu mokymus.
Mano aistra 2 sritys. Viskas kas susiję su efektyvumu: laiko planavimas, streso valdymas, problemų sprendimas bei darbas komandoje.
Galima sakyti, kad ankščiau stresą "skanaudavome" desertui. Šiandien jis tapo "pagrindiniu" patiekalu. 
Kūriau šiuos mokymus taip, kad vien juos peržiūrėjus, gyvenimas taptų gerokai lengvesnis. 

Individualiuose ir atviruose mokymuose
dalyvavo pavieniai asmenys ir šių įmonių dalyviai:

Mokymų turinys

Mokymai Jums patogiu formatu nuo kelių minučių

Mokymai sukurti atliepiant skubančios asmenybės ar norinčios tobulėti komandos poreikius.
Mokymai skirti gyvenimo ir darbo veiklų efektyvumo didinimui: laiko planavimas, darbas iš namų, streso valdymas, tikslų siekimas, darbas komandoje ir daugelis kitų.

Naudingos nuorodos

Privatumo politika

Susisiekime

  • liana@mogisaite.lt
  • +370 62071030
Copyright © 2020