I. Emocinis atsparumas ir streso valdymas
-
Visiems
-
Liana Mogišaitė
-
Iki 2 val.
Write your awesome label here.
Stresas praktiškai tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo ir darbo palydovu.
Praktiniai bei praktikoje išbandyti pratimai ir idėjos Jūsų streso prisijaukinimo vaistinėlei: kaip per 40 sek. pakeisti nuotaiką ir daugelis kitų.
-
Video 1 val. 16 min.
-
24 video „piliulės" 2-7 min.
-
Pratiškos ir pritaikomos idėjos
-
7 paruoštukės
-
Nuo kelių minučių per dieną
-
Pažymėjimas
-
Išklausę sako:
-
Lengva
-
Įdomu
-
Pritaikoma
-
Praktiška
Rūpestis savimi
Kokia pirma mintis pagalvojus apie stresą? Stresas - gerai ar blogai?
Dažniausias atsakymas - blogai?
Šiuose mokymuose dalinuosi, kaip stresą paversti sąjungininku, kad jis suteiktų jėgų darbe ir gyvenime.
Gal vis tik geriau pasirūpinti savimi tada kai yra gerai?
Šiuose mokymuose sudėtos išbandytos ir lengvai pritaikomos praktikos. Jos naudingos tiek psairūpinant savimi profilaktiškai, tiek ieškant gilesnių atsakymų.
Dažniausias atsakymas - blogai?
Šiuose mokymuose dalinuosi, kaip stresą paversti sąjungininku, kad jis suteiktų jėgų darbe ir gyvenime.
Gal vis tik geriau pasirūpinti savimi tada kai yra gerai?
Šiuose mokymuose sudėtos išbandytos ir lengvai pritaikomos praktikos. Jos naudingos tiek psairūpinant savimi profilaktiškai, tiek ieškant gilesnių atsakymų.
Rūpestis komanda
Mokslininkai atrado sąvoką „pasyvaus streso virusas". Jei vienas komandos narių patiria stresą, jį nesąmoningai persiima kiti komandos nariai. O su tuo turime ne tik komandos nario sumažėjusį efektyvumą, tačiau ir sniego gniūžtės efektą visai komandai.
Čia yra patarimų padėsiančių į stresą pažiūrėti iš naujo požiūrio taško, su galimybe išbandyti paprastus iki 1 min. streso valdymo pratimus.
Čia yra patarimų padėsiančių į stresą pažiūrėti iš naujo požiūrio taško, su galimybe išbandyti paprastus iki 1 min. streso valdymo pratimus.
Atsiliepimai
„Man patiko piliulės, aiškios, trumpos, gali pažiūrėti, kai turi laiko. Ačiū, tikrai daug ką pasižymėjau iš pratimų, kuriuos darau ir darysiu.“

„Patiko informacijos pateikimo forma"
„Video „piliulės“ awesome :)“
„Nieko nekeisčiau“
Mokymai pravers, jei:
Ieškoma veikiančių pratimų: per 40 sek. pakeisti nuotaiką
Norima suprasti kaip stresas veikia mūsų kūną
Norima sustabdyti minčių avilį.
Stresas kėsinasi į gyvenimo kokybę
Ieškoma lengvų būdų prisijaukinti stresą
Viskas erzina ir nebežinau kaip sau padėti
Mokymų turinys
Video „piliulių" nauda
Energija ir gyvenimo kokybė darbe bei gyvenime
Šalutinis poveikis nenustatytas : )
Informacija itin mažomis „porcijomis" 2-7 min.
Gali padėti lengviau „prisijaukinti" stresą
Teigiamas požiūri į stresą
Lengvai pritaikomos idėjos
Tik kelios minutės per dieną ir tikiu atrasi naujas spalvas!
Šiuoje kelionėje būsiu šalia
Liana Mogišaitė
Write your awesome label here.
Liana Mogišaitė
Efektyvumo ir komandinės elgsenos trenerė
Nuo 2004 metų užsiimu mėgstamiausia veikla pasaulyje, vedu mokymus.
Mano aistra 2 sritys. Viskas kas susiję su efektyvumu: laiko planavimas, streso valdymas, problemų sprendimas bei darbas komandoje.
Galima sakyti, kad ankščiau stresą "skanaudavome" desertui. Šiandien jis tapo "pagrindiniu" patiekalu.
Kūriau šiuos mokymus taip, kad vien juos peržiūrėjus, gyvenimas taptų gerokai lengvesnis.
Kūriau šiuos mokymus taip, kad vien juos peržiūrėjus, gyvenimas taptų gerokai lengvesnis.