I. Emocinis atsparumas ir streso valdymas
-
Visiems
-
Liana Mogišaitė
-
Iki 2 val.
Write your awesome label here.
Šie mokymai:
Padės atrasti naują požiūrį į stresą įsivertinant streso šaltinius.
Išmoksite ne tik kaip susitvarkyti su streso pasekmėmis, bet ir kaip juo pasinaudoti savo naudai.
Padidės produktyvumas nedidinat tempo, gyvenimo situacijos taps lengvesnės.
Padės atrasti naują požiūrį į stresą įsivertinant streso šaltinius.
Išmoksite ne tik kaip susitvarkyti su streso pasekmėmis, bet ir kaip juo pasinaudoti savo naudai.
Padidės produktyvumas nedidinat tempo, gyvenimo situacijos taps lengvesnės.
-
Įrašų trukmė 1 val. 16 min.
-
24 video „piliulės" 2-7 min.
-
Pratiškos ir pritaikomos idėjos
-
Testas susipažinimui su stresu
-
7 užduočių paruoštukės
-
Tik nuo kelių minučių per dieną
-
Pažymėjimas
-
Kam skirti mokymai:
-
Ieškantiems savarankiško imokymosi - programėlėje
-
Norintiems mokytis nuotoliniuose atviruose mokymuose - grupėje
-
Įmonių komandoms - vidiniai mokymai
-
Įmonių darbuotojams - atvirieji mokymai nuotoliu
Mokymai suteikia praktinius įrankius ir metodus, kurie leis :
Įveikti stresą ir nerimą kasdienėse situacijose.
Stiprinti emocinį atsparumą ir gebėjimą prisitaikyti prie iššūkių.
Paversti stresą nauda, naudoti jį kaip energiją ir motyvaciją.
Gauti praktinius metodus, kuriais galėsite pasinaudoti iš karto.
Stiprinti emocinį atsparumą ir gebėjimą prisitaikyti prie iššūkių.
Paversti stresą nauda, naudoti jį kaip energiją ir motyvaciją.
Gauti praktinius metodus, kuriais galėsite pasinaudoti iš karto.
Kiekviena mokymų dalis apima:
Unikalius įrankius.
Praktiškus būdus norimų tikslų pasiekimui.
Realų pokytį kasdienybėje.
Praktiškus būdus norimų tikslų pasiekimui.
Realų pokytį kasdienybėje.
"Emocinis atsparumas ir streso valdymas" pravers, kai:
Ieškoma veikiančių pratimų: per 40 sek. pakeisti nuotaiką
Norima suprasti kaip stresas veikia mūsų kūną
Norima sustabdyti minčių avilį.
Stresas kėsinasi į gyvenimo kokybę
Ieškoma lengvų būdų prisijaukinti stresą
Norisi lengvumo gyvenime
Gal per drąsiai ištarsiu.
Gal tai tavo langas į emocinę gerovę?
Liana Mogišaitė
Write your awesome label here.
Video „piliulių" nauda
Energija ir gyvenimo kokybė darbe bei gyvenime
Šalutinis poveikis nenustatytas : )
Informacija itin mažomis dalimis 2-7 min.
Padeda lengviau „prisijaukinti" stresą
Teigiamas požiūri į stresą
Lengvai pritaikomos idėjos
Atsiliepimai
„Man patiko piliulės, aiškios, trumpos, gali pažiūrėti, kai turi laiko. Ačiū, tikrai daug ką pasižymėjau iš pratimų, kuriuos darau ir darysiu.“
Supratau, kad stresines situacijas susikuriu pagrinde pats, tai pasidariau išvadas ir stengiausi be reikalo tam tikrų minčių atsisakyti ir susidėlioti veiksmų planą kaip viską paprastuoju būdu išspręsti.
Praplėtė akiratį apie stresą, palengvino požiūrį į stresines situacijas.
Dėkoju už apsilankymą. Džiugu matyti, ieškant sprendimų
Stresas, galima sakyti, praktiškai tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo ir darbo palydovu.
Sukūriau šiuos mokymus mums skubantiems ir ieškantiems ne tik emocinės gerovės ar gyvenimo ir darbo balanso, bet ir veikiančių būdų tai pasiekti.
Tik kelios minutės per dieną ir tikiu atrasi naujas spalvas!
Liana Mogišaitė
Write your awesome label here.