III. Streso ir nerimo prisijaukinimas
-
Visiems
-
Liana Mogišaitė
-
Iki 2 val.
Write your awesome label here.
Šie mokymai:
Skirti nerti gilyn į streso vandenyną - nerimo ir ypatingų stresinių situacijų valdymui.
Galimybė atrasti įsisenėjusį ar ilgalaikį stresą ir būdus kaip įveikti.
Įžvalgos emocinės gerovės kūrimui, puoselėjimui ir išlaikymui.
Skirti nerti gilyn į streso vandenyną - nerimo ir ypatingų stresinių situacijų valdymui.
Galimybė atrasti įsisenėjusį ar ilgalaikį stresą ir būdus kaip įveikti.
Įžvalgos emocinės gerovės kūrimui, puoselėjimui ir išlaikymui.
-
Įrašų trukmė 1 val. 39 min.
-
22 video „piliulės" 2-7 min.
-
Tik nuo kelių minučių per dieną
-
Pažymėjimas
-
Kam skirti mokymai:
-
Ieškantiems savarankiško imokymosi - programėlėje
-
Norintiems mokytis nuotoliniuose atviruose mokymuose - grupėje
-
Įmonių komandoms - vidiniai mokymai
-
Įmonių darbuotojams - atvirieji mokymai nuotoliu
Mokymai suteikia praktinius įrankius ir metodus, kurie leis :
Įveikti stresą ir nerimą kasdienėse situacijose.
Stiprinti emocinį atsparumą ir gebėjimą prisitaikyti prie iššūkių.
Paversti stresą nauda, naudoti jį kaip energiją ir motyvaciją.
Gauti praktinius metodus, kuriais galėsite pasinaudoti iš karto.
Stiprinti emocinį atsparumą ir gebėjimą prisitaikyti prie iššūkių.
Paversti stresą nauda, naudoti jį kaip energiją ir motyvaciją.
Gauti praktinius metodus, kuriais galėsite pasinaudoti iš karto.
Kiekviena mokymų dalis apima:
Unikalius įrankius.
Praktiškus būdus norimų tikslų pasiekimui.
Realų pokytį kasdienybėje.
Praktiškus būdus norimų tikslų pasiekimui.
Realų pokytį kasdienybėje.
"Streso ir nerimo prisijaukinimas" pravers, kai:
Patiriamos ilgalaikės stresinės situacijos
Ieškoma veikiančių pratimui nerimo ar panikos atakai
Norima suprasti, kodėl nerimaujama
Norima turėti greitosios pagalbos (21 sek.) pratimų galvos skausmui numalšinti
Ieškoma unikalių būdu prisijaukinti stresą
Norima pasiekti maksimalių rezultatų
Sako, jei norime padėti kitiems lėktuve iškritus kauke, pirma turime užsidėti sau.
Padėk pirma sau, kad galėtum padėti kitiems.
Write your awesome label here.
Video „piliulių" nauda
Ilgalaikis poveikis emocinei gerovei
Šalutinis poveikis nenustatytas : )
Informacija itin mažomis dalimis 2-7 min.
Stresas naujoje šviesoje
Naujos gyvenimo spalvos
Ypač trumpos ir veiksmingos praktikos
Atsiliepimai
„Man patiko piliulės, aiškios, trumpos, gali pažiūrėti, kai turi laiko. Ačiū, tikrai daug ką pasižymėjau iš pratimų, kuriuos darau ir darysiu.“
Supratau, kad stresines situacijas susikuriu pagrinde pats, tai pasidariau išvadas ir stengiausi be reikalo tam tikrų minčių atsisakyti ir susidėlioti veiksmų planą kaip viską paprastuoju būdu išspręsti.
Praplėtė akiratį apie stresą, palengvino požiūrį į stresines situacijas.
Dėkoju už apsilankymą. Džiugu matyti, ieškant sprendimų
Stresas, galima sakyti, praktiškai tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo ir darbo palydovu.
Sukūriau šiuos mokymus mums skubantiems ir ieškantiems ne tik emocinės gerovės ar gyvenimo ir darbo balanso, bet ir veikiančių būdų tai pasiekti.
Kada paskutinį kartą skyrei kokybiško laiko sau?
Neriame į ilgalaikio streso suvaldymą?
Write your awesome label here.